Middelen / Supplement
Vitamine B12
Cobalamine
- Laatst herzien
- 16 juli 2026
- Bronnen
- 2 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Seniorenvitaliteit
Wat is het?
De opname van vitamine B12 uit voeding daalt met de leeftijd, mede door minder maagzuur en door bepaalde medicijnen. Een tekort komt bij ouderen regelmatig voor en kan vermoeidheid, tintelingen en vergeetachtigheid geven. Het is de moeite waard om te laten controleren.
Waarvoor mensen het gebruiken
- Aanvullen bij een aangetoond B12-tekort
Gebruik & dosering
Bij een tekort volgens advies van de huisarts. Bij gezonde ouderen zonder tekort is standaard slikken niet nodig.
Aandachtspunten & interacties
Laat een vermoeden van een tekort bevestigen met bloedonderzoek in plaats van op de gok te slikken.
Bronnen
- Voedingscentrum / Gezondheidsraad
- Thuisarts.nl
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Bewegen en goede voeding zijn de basis van vitaal ouder worden; een paar supplementen zijn gericht zinvol. Overleg bij medicijngebruik of klachten met je huisarts of apotheker.