Een buitenlandse bron suggereert dat intermitterend vasten in de vorm van een 8-urig eetvenster mogelijk bijdraagt aan het behouden van het geheugen bij ouderen.
Het eten binnen een tijdsvenster van acht uur per dag zou mogelijk een positieve invloed hebben op het geheugen bij ouderen. Dit blijkt uit een bericht van Vietnam.vn. Het idee is dat een kortere periode van voedselinname met langer vasten daarna, de hersenfunctie kan ondersteunen.
De precieze werking en mogelijke voordelen zijn nog niet uitgebreid onderzocht in Nederland. Het beperken van eetmomenten tot een korter venster wordt echter al langer gelinkt aan gezondheidsvoordelen. Of dit specifiek ook het geheugen op oudere leeftijd kan behouden, moet verder onderzocht worden.
Voor senioren die hun geheugen willen ondersteunen, blijft een gebalanceerd dieet en regelmatige beweging volgens deskundigen de beste aanpak. Toenemende interesse in intermitterend vasten laat zien dat onderzoek naar voeding en ouderdom nog volop in ontwikkeling is.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
