Herb

Ashwagandha

Withania somnifera

Ashwagandha is een kruid uit de ayurvedische traditie dat als adaptogeen wordt gebruikt. Klein onderzoek suggereert een bescheiden effect op ervaren stress.

Common uses

Onderzocht voor het verlagen van ervaren stress
Traditioneel gebruikt voor rust en herstel

Dosage & use

Vaak een gestandaardiseerd extract volgens de verpakking. Effecten bouwen over weken op.

Cautions

Niet gebruiken tijdens zwangerschap. Overleg bij schildklier- of auto-immuunziekten en bij medicijngebruik.

Sources

Thuisarts.nl
Voedingscentrum
EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims

Informational only, not medical advice and not a diagnosis. If you have symptoms or take medication, always consult a doctor or pharmacist.